SELF EMPOWERMENT

Empowerment bedeutet, dich dabei zu unterstützen, dass du lernst, dein Leben selbst zu gestalten.

Konkret ist unser Ziel, mehr Selbstbestimmung, Unabhängigkeit und Selbstverantwortung für dich zu erlangen. Und so auch mehr Selbstvertrauen zu spüren.

DU ALS FRAU

Du reflektierst mit mir dein Mindset und wir entwickeln neue Denkmuster. Du erhältst einen ganz neuen Handlungsspielraum. Du gewinnst ein gutes Gefühl für dich und deine Bedürfnisse!

Du holst dir dein Selbstvertrauen zurück. Du fühlst dich nicht abhängig von deinem Körper und seinen Maßen. Du bewertest nicht, ob du einen Partner / Kinder hast, oder nicht.

Du hast das Recht auf Gleichberechtigung im Job und genauso hast du das Recht darauf, dich in deinem Körper wohl zu fühlen und dich zu zeigen, wie du bist.

DU ALS MUtter

Was für eine Mutter möchtest du sein? Wie möchtest du, dass deine Kinder und dein Partner dich als Mutter und als Frau sehen? Was wäre dann möglich?

Mutter zu werden ist eines der prägendsten Ereignisse und Veränderungen im Leben einer Frau. Verantwortung, Ängste, sich hinterfragen, neu organisieren, Raum finden für eigene Bedürfnisse…

Vereinbarkeit und Umgang mit dem Mental Load. Nicht perfekt sein dürfen. Dein beruflicher Wiedereinstieg. Dir Zeit für deine wöchentliche Yogastunde erlauben. Stillen und Nichtstillen. Vergleiche mit anderen Müttern und mit anderen Kindern. Beschäftigen dich einige dieser Themen im Alltag?

ÜBER MICH

Ich bin Franziska Linke (1982). Gemeinsam mit meinem Mann und unseren zwei Töchtern lebe ich in Nürnberg Gostenhof.

Die Arbeit mit Frauen und Müttern ist mir eine Herzensangelegenheit.

Ich darf euch mit einem großen persönlichen Erfahrungsschatz als Frau, Mutter, Partnerin, Berufstätige und Selbstzweiflerin begleiten. Sowie mit fachlichem Knowhow aus mehreren Jahren Ausbildung und Berufserfahrung als systemische Beraterin, Coach und HP Therapeutin unterstützen.

MEINE THEMEN

Über die Jahre meiner Arbeit als Therapeutin und Coach haben sich diese Themen zu meinen Kernthemen entwickelt.

Therapie gegen Eifersucht und Verlustängste

Psychische Belastungen durch Corona bekämpfen

Geringes Selbstwertgefühl und Selbstzweifel überwinden

Selbstwertgefühl durch Therapie stärken

WIR ZUSAMMEN

Für mich ist es wichtig, authentisch und humorvoll zu arbeiten. Mit Empathie und Respekt, ohne Bewertung oder Urteil.

DU bist hier richtig wenn du,

dein Potential entfalten möchtest
dich neu orientieren möchtest
gute Entscheidungen treffen möchtest
Ziele und Lösungen erarbeiten möchtest
dir Begleitung wünschst
mehr Gelassenheit brauchst
dich als Frau kennenlernen möchtest
dein Modell als Mutter finden möchtest
dein Selbstbewusstsein stärken willst
deine Komfortzone verlassen willst

FAQs

Du hast die Wahl!

Ich freue mich wenn du persönlich zu mir in´s Büro kommst (Roritzerstr. 22, Nürnberg). Hier haben wir die Möglichkeit uns gemeinsam zu bewegen und kreativ zu arbeiten.

Wenn wir uns online (über Zoom) treffen, hast du keinen Nachteil.Ich hab mittlerweile einige Methoden online ausprobiert und bin durch die Pandemie zu einem Online-Coaching-Fan geworden.
Du bleibst in deiner gewohnten Umgebung, das kann dir Sicherheit geben. Du hast keine Zeit zu verlieren und es kostet dich weniger Überwindung, ist niederschwelliger für unseren inneren Saboteur ; )

Gegenseitiges Vertrauen ist unsere Basis. Daher ist das Erstgespräch eine gute Möglichkeit, um erste Eindrücke zu sammeln. Für das Erstgespräch fallen keine Kosten an. Es findet in der Regel online, über Zoom statt, und dauert ca. 20 Minuten.

Wenn du dich für einen Zusammenarbeit entscheidest, steht für dich die erste Sitzung noch als Probestunde frei. Du kannst nach der ersten Sitzung unsere Zusammenarbeit beenden und bezahlst anteilig 95,00 Euro.

Um Veränderung zu bewirken und dein Ziel zu erreichen, sind konkrete Steps nötig. Diese Schritte unterscheiden sich natürlich von Mensch zu Mensch und Thema, aber die festen Stationen sind ähnlich und wichtig, im Prozess der Veränderung.

In 6 Sitzungen á 60 Minuten durchlaufen wir diese Stationen und gehen gleichzietig 100%ig individuell auf dich und deine Themen ein. Kosten 550,00 Euro. Studenten zahlen 500,00 Euro.

Einzeltermine auf Anfrage möglich (100,00 Euro / Sitzung).

(In der Regel fällt keine Mehrwertsteuer an. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie sind gemäß § 4 Nr. 14a UStG Heilbehandlungen im Bereich der Humanmedizin umsatzsteuerfrei abzurechnen. Bei Coaching-Terminen fällt eine Umsatzsteuer von 19 % an. Dies besprechen wir im Einzelfall persönlich.).

Meine Ausbildung verdanke ich:
Ammon & Partner – Institut für Psychotherapie
miramis – Institut für Systemische Theorie und Praxis
igf – Institut für integrale Gesprächs- & Focusingtherapie
irgendwie anders e.V.
Bei systemischer Beratung, Coaching und Therapie liegt der Fokus auf dem sozialen Kontext, auf Interaktionen in Beziehungen, die dein „System“ erstellen. Wir arbeiten daran deine Fähigkeiten und Ressourcen aufzudecken und zu nutzen. Mit dieser Stabilisierung wird der Weg zur Problemlösung geebnet.
Focusing ist eine körperorientierte Therapierichtung. Es schult die Wahrnehmung intuitiv spürbarer Empfindungen. Wer, während er über seine Probleme spricht, auch seine körperlichen Empfindungen wahrnimmt (z. B. Magenschmerzen, Verspannung …) hat tatsächlich einen höheren Erfolg bei der Lösung seiner Themen.
Die Personenzentrierte Gesprächsführung ist, wie ich finde, eine Lebenseinstellung. Sie stützt sich auf drei Grundhaltungen des Beraters in der Beziehung mit dir, als sein Gegenüber: Kongruenz (Echtheit, sich nicht verstellen), Akzeptanz (bedingungsloses akzeptieren des Gegenüber), Empathie (Einfühlungsvermögen und Verständnis).

DEIN ZIEL